每周推銷2-3次無機藥品，過分鮮吃；假如使不得及時推銷，能夠冷凍蘊藏零下18度內外；·冰箱保鮮溫度能夠維持正在5度內外，無機鮮魚能夠銷毀12時辰內外，無機家禽24時辰內外，無機紅肉48時辰內外，無機羊奶2-3天，無機果兒1-2禮拜；·不需求削皮，由于50%內外的養分素一般散布正在植物浮皮里；·不需求短工夫浸泡，要不水溶性維他命會散失；·過分生吃食糧除外，假如加熱烹飪，用過分低的溫度或者過分短的工夫；·
  食糧取舍無機全麥類或者全谷類，相似糙米、麥粒和豆類；·少放調料，由于無機食物自身的滋味無比鮮美；·能夠用檸檬汁或者橘子汁接替鹽；·假如用鹽，第一取舍是自然池鹽，其次是低鈉鹽；·用自然礦瀑布或者反浸透過濾水烹飪，不必或者少用自來水煮湯；·
  最佳的容器是玻璃和陶瓷，由于它們決不會與食物發作反響，防止或者少用塑料、非金屬和紙容器。